Стресът е основната причина за повечето заболявания в тялото и ума. Но мястото където се заражда е умът. Чрез различни йога техники човек може да настрои своя ум, така че да не позволява появата му, или ако се яви, то той да е поносим. А дори и човек да има вече натрупан стрес, то йога осигурява техники за неговото редовно освобождаване. В този курс ще научите как можете да контролирате стреса чрез дъх, физически пози, мантри, релаксации и медитации на практика.