Много важно е как започва денят ви. Началото му може да определи и какво ще е преобладаващото настроение. За да започне денят пълен с позитивизъм си дайте малко природен подтик, свързвайки се и раздвижвайки силата у вас, енергията, даваща на човек ведрина и позитивна нагласа към животе. Започнете деня с йога - асани (физически пози) и пранаяма (дихателни практики) за повече енергия и баланс.