Курсът е насочен към хора, които желаят да огъвкавят и заздравят тялото, като по този начин го освободят от токсини и раздвижат праничните потоци. Това от своя страна позволява да се чувствате по-здрави, издържливи и адаптивни в променящите се условия на живота.

Ще се практикуват основно техники от асана, пранаяма, и релаксация.