ул. Сердика 13, София 1000 |   Карта |   тел. 0888 246 777        EN | 
График
Описание
Цени
      
Курс - ниво 1 (начинаещи)
Всеки курс-ниво се състои от 12 урока от по 90 минути всеки. Използва се постепенен подход на преподаване и развитие на практиките чрез системно надграждане. Всяко занимание включва главно практики (около 90%) и малко теория, разказана по лесен и приятен за разбиране начин. ГРАФИК тук.

Преподаваните практики премахват токсините и енергийните блокажи в тялото, подобряват цялостното физическо състояние и имунитета; премахва се напрежението на ума и се работи върху развиване на способността за осъзнаване на личните нужди и пътя към тяхното постигане.

ПЪРВО НИВО Е ПОДХОДЯЩО ЗА ВАС АКО:
- само сте чували за ползите от йога, но не сте се решили да опитате досега;
- опитвали сте вкъщи или с инструктор, но нещо не Ви е достигнало, за да Ви хареса и да Ви вдъхнови да продължите;
- практикували сте, но искате да научите повече, да допълните или систематизирате познанията си;
- просто искате да практикувате.

ПРОГРАМАТА НА ПЪРВО НИВО ВКЛЮЧВА:
• въвеждане в йога;
• асани (физически пози) от серията Паванмуктасана 1 (антиревматична серия);
• някои асани от сериите Паванмуктасана 2 и 3;
• асани от изправен стоеж;
• асани от серията Ваджрасана;
• въвеждащи балансиращи асани;
• подготовка за пранаяма (начални дихателни техники);
• техники за релаксация и йога нидра (йогийски сън);
• шаткарми (очистителни практики), усвояване на Джала нети;
• мантри (звукови вибрации за хармонизиране) – Ом, Ом Шанти и Хари Ом;
• основни насоки за храненето.

Предстоящи стартове
на Курс - ниво 1 (начинаещи):
Понеделник
начален час: 17:45
продължителност: 90 мин.
25.09.2017 - 11.12.2017
Татяна Атанасова
Виж цената
Понеделник
начален час: 18:30
продължителност: 90 мин.
25.09.2017 - 11.12.2017
Катя Делирадева
Виж цената
Вторник
начален час: 19:30
продължителност: 90 мин.
26.09.2017 - 12.12.2017
Татяна Атанасова
Виж цената
Сряда
начален час: 17:45
продължителност: 90 мин.
27.09.2017 - 13.12.2017
Катя Делирадева
Виж цената
Четвъртък
начален час: 18:00
продължителност: 90 мин.
28.09.2017 - 14.12.2017
Виолета Боева
Виж цената
Неделя
начален час: 10:00
продължителност: 90 мин.
01.10.2017 - 17.12.2017
Виктор Емилов
Виж цената
Понеделник
начален час: 17:30
продължителност: 90 мин.
25.09.2017 - 11.12.2017
Илиян Константинов
Виж цената
Понеделник
начален час: 19:15
продължителност: 90 мин.
25.09.2017 - 11.12.2017
Илиян Константинов
Виж цената
Вторник
начален час: 08:00
продължителност: 90 мин.
26.09.2017 - 12.12.2017
Илиян Константинов
Виж цената
Вторник
начален час: 11:30
продължителност: 90 мин.
26.09.2017 - 12.12.2017
Татяна Атанасова
Виж цената
Вторник
начален час: 18:45
продължителност: 90 мин.
26.09.2017 - 12.12.2017
Виктор Емилов
Виж цената
Сряда
начален час: 09:30
продължителност: 90 мин.
27.09.2017 - 13.12.2017
Татяна Атанасова
Виж цената
Сряда
начален час: 15:00
продължителност: 90 мин.
27.09.2017 - 13.12.2017
Татяна Атанасова
Виж цената
Сряда
начален час: 18:30
продължителност: 90 мин.
27.09.2017 - 13.12.2017
Виолета Боева
Виж цената
Петък
начален час: 19:00
продължителност: 90 мин.
29.09.2017 - 15.12.2017
Даниела Георгиева
Виж цената
Неделя
начален час: 10:00
продължителност: 90 мин.
01.10.2017 - 17.12.2017
Татяна Атанасова
Виж цената
Събота
начален час: 10:00
продължителност: 90 мин.
30.09.2017 - 16.12.2017
Даниела Георгиева
Виж цената
Вторник
начален час: 17:45
продължителност: 90 мин.
26.09.2017 - 12.12.2017
Илиян Константинов
Виж цената
Сряда
начален час: 07:30
продължителност: 75 мин.
27.09.2017 - 13.12.2017
Катя Делирадева
Виж цената
Четвъртък
начален час: 18:30
продължителност: 90 мин.
28.09.2017 - 14.12.2017
Виктор Емилов
Виж цената
Сряда
начален час: 19:30
продължителност: 90 мин.
27.09.2017 - 13.12.2017
Галина Тошева
Виж цената
Петък
начален час: 17:45
продължителност: 90 мин.
29.09.2017 - 15.12.2017
Галина Тошева
Виж цената
x